6km a una velocidad de 8km con un gasto aproximado de 350kcal
Si bien es cierto que no cubrimos el recorrido de un tirón. Cosa que vamos a intentar hoy. Enhorabuena.
Hoy toca..
En los días previos has venido recorriendo distancias similares (alrededor de 6km) a una velocidad de unos 8km/h pero nunca lo has hecho sin parar en ningún momento. Así que hoy el reto y objetivo va a ser cubrir los 6km de ruta sin parar para ir aumentando esa capacidad de resistir que ya va mejorando con los días ;)
Además de eso trabajaremos abdominales como te dije ayer. y sobre todo relajación y estiramientos (si es que la lluvia lo permite)
Te dejo la ruta para que la vayas asimilando ;)!! nos vemos en unos minutos!
PD: intenta recordarla bien que yo soy muy olvidadizo y no quisiera yo que hagamos más de la cuenta ;D!
pd 2 dime que la de ayer no es la ruta del falo por dios! jajajjaa
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